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Il Gioco Responsabile


01/05/2021
Ogni mese Salvo dispensa consigli per affrontare nel migliore dei modi il difficile momento che tutti stiamo vivendo. Piccoli accorgimenti che aiutano a divertirsi con il gioco in modo sicuro e responsabile.

Per mantenerti in forma pratica almeno 30 minuti di esercizio fisico al giorno
Mens sana in corpore sano dicevano i latini. Mantenere il corpo in forma aiuta anche la salute del cervello. Studi scientifici hanno dimostrato che l’attività fisica quotidiana previene le malattie neurodegenerative. Non è necessario correre decine di chilometri o fare 200 flessioni al giorno. Anche una semplice passeggiata, a ritmo sostenuto, e qualche esercizio per rinforzare la muscolatura o dello stretching, aiutano a mantenere il corpo in buona salute. 

Non toccarti occhi, naso e bocca con le mani!
Prendersi cura della propria salute, soprattutto in tempi di pandemia, vuol dire adottare dei piccoli accorgimenti che possono prevenire il contagio. Da evitare assolutamente è il contatto tra le mani e le vie respiratorie, naso e bocca, e lacrimali, gli occhi. Le mani venendo a contatto con le diverse superfici possono essere il mezzo attraverso il quale il virus entra nel corpo umano. Per questo motivo è sempre raccomandato lavarsi bene le mani o, in assenza di acqua e sapone, detergersi con liquidi disinfettanti.

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