Cercate una bevanda da bere più volte al giorno e che abbia anche proprietà benefiche? Se avete pensato al tè verde avete scelto benissimo. Stiamo parlando di un infuso dall’uso davvero millenario, che viene spesso utilizzato come stimolante per combattere stress, affaticamento e stanchezza. 

Consumato in modo abituale il tè verde è in grado di proteggere in modo efficace dai radicali liberi, rallentando di fatto il processo di invecchiamento cellulare. Infatti, le sue foglie contengono la più alta percentuale di principi antiossidanti che si trova in natura; i polifenoli presenti sono antiradicali più potenti persino della vitamina C ed E. È per questo che le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del the verde possono inoltre contribuire a proteggere i vasi sanguigni, ridurre i livelli di colesterolo e contribuire a prevenire i rischi di malattie cardiovascolari. Ma non vanno sottovalutate anche le sue proprietà diuretiche, che spesso ci aiutano a perdere peso se associate a diete ipocaloriche.

Idratare il corpo è fondamentale, e in questo senso l’assunzione di tè verde ci aiuta a farlo con una bevanda salutare e gradevole.  
Quanto ne dobbiamo bere? Non c’è un limite stringente, ma il quantitativo consigliato è circa 4-500ml al giorno, tenendo sempre conto che contiene caffeina e potrebbe dare piccoli disturbi di ansia e insonnia se consumato a dosaggi elevati. Pertanto, è consigliato evitare di consumarlo in grande quantità la sera o nel tardo pomeriggio.