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Mani e piedi i nostri biglietti da visita
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Mani e piedi i nostri biglietti da visita
In tempi di Covid-19 sappiamo bene che le mani non si possono stringere, ma non per questo non dobbiamo prendercene cura. Le nostre estremità, mani e piedi, sono un vero e proprio biglietto a visita. Sono importanti perché rivelano molto della personalità di un uomo o di una donna, essendo parte di rapporti sociali e attività di ogni giorno.
Uno dei trucchi per mantenere le mani sempre al meglio è l’idratazione. Soprattutto prima di andare a dormire, dopo averle lavate con cura, è buona regola utilizzare una crema mani da massaggiare delicatamente. Quelle a base di Aloe, olio di Argan o burro di Karitè sono particolarmente nutrienti ed emollienti. Qualche goccina di olio di mandorle dolci, da far assorbire qualche minuto, può inoltre aiutare ad ammorbidire la pelle intorno alle unghie, per evitare di accanirsi sulle fastidiose pellicine. Lavare le mani alternando getti di acqua calda e fredda aiuta invece a stimolare la circolazione.
Per quanto riguarda i piedi, che con la bella stagione escono allo scoperto, è fondamentale mantenerli in forma. Queste estremità hanno moltissimi muscoli che difficilmente si muovono, essendo sempre costretti nelle scarpe. Un valido esercizio è quello di aprire e chiudere 4-5 volte le dita facendo anche delle rotazioni per sciogliere le caviglie. Questa routine, insieme a un pediluvio – meglio se con dei sali da massaggiare sulla pianta del piede con movimenti circolari – allevia la fatica e tiene i piedi attivi. Qualche seduta di riflessologia plantare aiuterà poi a portare benefici a tutti gli organi e ghiandole corrispondenti. Secondo la medicina tradizionale cinese, sui piedi e sulle mani si trovano riflessi tutti gli organi e massaggiarne i punti specifici aiuterebbe la salute e il benessere del corpo.
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